क्रिकेट की गेंदबाजी के टिप्स

1. अभिजात्य क्रिकेट में, गेंदबाज जानते हैं कि वे अभ्यास के दौरान और मैचों के दौरान क्या करना चाहते हैं।

2. प्रत्येक अभ्यास और मैच के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, उन्हें चुनौतीपूर्ण और प्राप्त करने की आवश्यकता है।

3. अपनी क्रिकेट रणनीति और लक्ष्यों को प्राप्त करने योग्य, छोटे चरणों में तोड़ें।

एक ओवर छह गेंदों का होता है, अपने ओवर की योजना बनाएं कि आप किस तरह से दबाव बनाना चाहते हैं और जब आप स्पेल के दौरान विकेट लेने के लिए तैयार होंगे।

आपका जादू शायद टी 20 क्रिकेट में 6 गेंदों का, एक दिन के खेल में 5 ओवरों का और यह एक सीमर के लिए 4-8 ओवर का हो सकता है या एक डिक्लेरेशन गेम में स्पिनर के लिए 15 से 20 ओवरों का हो सकता है।

अपने वर्तनी की योजना बनाएं, यह जान लें कि आप प्रत्येक और अपने जादू में दबाव बनाना चाहते हैं।

दबाव विकेट लाती है।

धैर्य रखें, महान ग्लेन मैक्ग्रा की पुस्तक से एक पत्ता लें, धैर्य के साथ बल्लेबाज पर बैठें।

4. अपनी भूमिका जानिए…

चर्चा करें कि आपके कप्तान और कोच के साथ आपकी भूमिका और जिम्मेदारियाँ क्या हैं।

इसके बारे में स्पष्ट रहें, यदि आप इसके साथ सहज नहीं हैं, तो इसे अपनी टीम के लिए एक काम के रूप में स्वीकार करें। हमेशा एक और खेल होगा और एक भूमिका के बदलाव का अवसर होगा, दूसरे खेल में आपकी पसंद के अनुसार।

5. अभिजात वर्ग के गेंदबाज अपने रन-अप में अपने सिर और शरीर को थोड़ा आगे कर लेते हैं ... आपका शरीर कोण बनना चाहता है

अपने लक्ष्य की ओर झुकाव।

जब आप दौड़ते हैं तब भी अपना सिर रखें, अपने मस्तिष्क को बल्लेबाज की अच्छी और फिर भी अपनी लक्ष्य लंबाई प्राप्त करने की अनुमति दें।

डेल स्टेन इस समय अपने प्रदर्शन में और अपनी कार्रवाई के माध्यम से मजबूत और स्थिर हैं।

6. प्रत्येक गेंद को पूरे इरादे से बाउल करें।

प्रत्येक गेंद एक घटना है, यह दबाव बनाने और संभावित रूप से एक विकेट लेने का अवसर है।

7. अपनी ऊर्जा को अपने ऊपर और अपने मंत्र के दौरान प्रबंधित करें।

आराम करें और गेंदों के बीच अपने पेट में साँस लें, अपने दिमाग को शांत करें और फिर प्रत्येक गेंद के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, उस डिलीवरी के बारे में स्पष्ट रहें जो आप अपने निशान के शीर्ष पर गेंदबाजी करने जा रहे हैं,

8. अपनी स्टॉक बॉल को नियंत्रित करना सीखें।

आप एक गेंदबाज नहीं हैं जब तक कि आप अपनी स्टॉक बॉल को लगातार नहीं फेंक सकते, तब तक उसका अभ्यास करें।

विविधता आपके स्टॉक बॉल के आसपास एक भिन्नता है, यह एक ओवर में 6 अलग-अलग गेंदें नहीं है।

9. अपने बॉलिंग हैंड को अपने शरीर के करीब रखें क्योंकि आप दौड़ते हैं और अपनी कलाई को थोड़ा पीछे करते हैं, ब्रेट ली एक तेज गेंदबाज के रूप में और शेन वार्न स्पिनर के रूप में इसके महान उदाहरण हैं। यह आपके शरीर में प्रसव की ऊर्जा को पास रखता है और कलाई की क्रिया प्रसव में जोड़े हुए कोड़े देती है।

10. अपने अवचेतन मन में टैप करें।

आदर्श उत्कृष्टता, ler ढोंग ’को अपना पसंदीदा गेंदबाज मानें, उनकी कार्रवाई और उनकी रणनीति की नकल करें।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कल्पना करें और कल्पना करें, अपनी इच्छा के अनुसार स्वयं को देखें और महसूस करें, आपका मस्तिष्क यह नहीं जानता कि यह वास्तविक अभ्यास से अलग है और यह उतना ही शक्तिशाली है।


अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

हमारे अन्य ब्लॉग लिंक नीचे की ओर दिए गए हैं

Fast News :
https://fastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Health :
https://healthfastnewsfree.blogspot.com/
Fast news Technology :
https://technologyfastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Art :
https://artsfastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Automobile :
https://automobilefastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Sport :
https://sportsfastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Food :
https://sportsfastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Economics :
https://sportsfastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Entertainment :
https://entertainmentfastnewsfree.blogspot.com/
Fast News Travel :
https://travelsfastnewsfree.blogspot.com/